Nola babestu epidemian zehar?

COVID-19 epidemian zehar zure burua nola babestu arazo kezkatuena bilakatu da. Lehenik eta behin, argi dago COVID-19arekin kutsatu ondoren konplikazio larriak dituztela adinekoek eta bihotzeko gaixotasuna dutenek.

Zure burua babesten ikasteko, COVID-19 nola hedatzen den ulertu behar duzu. Gaur egun, nazioarteko adituek eta ikerketa zientifikoko erakundeek uste dute birusa batez ere pertsona batetik zabaltzen dela. Itxi konfirmatu edo susmatu duten gaixoekin; bigarrenik, kutsatutako pertsonak eztul egiten, estutu edo hitz egiten duenean sortutako arnas tantaren bidez; hirugarrenik, jende arruntaren eskuak kutsatutako objektuekin eta ahoarekin, sudurrekin, begiekin eta abarrekin kontaktuan daude eta COVID-19rekin kutsatzen dira.

Jende arrunta izanik, nola babestu gaitezke?
Lehenik eta behin, eskuak maiz garbitu.
Garbitu xaboi eta ur korrontearekin 20 segundo baino gehiago. (Eskuak garbitzeko urrats zehatzak lortzeko, ikusi aurreko artikulua). Jaboi eta ura ez badago eskuragarri, gutxienez% 60 alkohol daukan eskuzko garbigailu bat erabil dezakezu (AEBetako CDCk gomendatzen duen moduan), eskuak garbitu ahal izango dira lehortu arte.

Bigarrenik, jantzi maskara.
Leku publikoetan, denek maskara eraman beharko dute, batez ere gertuko komunikazioa eta komunikazioa behar direnean. Geure eta besteen arteko 6 metroko distantzia sozial seguru baten alde egiten dugu, baina hori ez da maskarak ordezko.
Ameriketako Estatu Batuetako CDC-ak gomendatzen du jende arruntak medikuntzako langileentzat prestatutako maskarak ez erabiltzea. Adibidez, N95, oso elementu garrantzitsua, medikuntzako langileei eta larrialdiko gainerako langileei erreserbatu behar zaie.

Hirugarrena, arreta zure osasunari egunero.
Oro har, COVID-19 infekzioa sintoma jakin batzuek eragiten dute. Adibidez, sukarra, eztula, arnasa gutxitzea edo nekea bezalako sintomak, hartu zure gorputzaren tenperatura berehala. Gorputzaren tenperatura handia bada, joan ospitalera eta ikusi babes pertsonala duen mediku bat besteen arriskuak murrizteko. kutsatzen.

Oinarrizko oinarrizko seinaleetako bat bezala, gorputzaren tenperaturak gorputzaren egoera metabolikoa eta osasun egoera islatu ditzake. Merkatuan mota askotako erreferentziarekin, aukerarik onena harremanik ez duen kopeta termometroa da. Tenperatura neurtzeko akatsak ekiditeko, beharrezkoa da kalitate handiko kopeta termometroa aukeratzeko. Adibidez, KIEYYUEL-en KF-HW-001 abiadura handiko infragorria probak, 0,1 ºC-ko gorputzeko tenperaturaren aldaketak hauteman ditzake.

Gorputzaren tenperatura aldaketak uneoro kontrolatzea familiako kideak epidemian babesteko bide garrantzitsua da.